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Verduras y hortalizas
Ens.(tomate,lechuga,cebolla)
Ens.(lechuga,tomate,cebolla,palta)
Ens.(lechuga,zanahoria,repollo)
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Ens.(achicoria,zanahoria,repollo)
Ens.(rúcula,t.cherry,palta)
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Ens.(Apio,manzana verde, nueces)
Salteado(cebolla,pimiento,zanahoria)
Salteado(zucchini,berenjena,cebolla)
Horno(cebolla,zanahoria,pimiento,calabaza)
Puré zapallo/calabaza
🥗 Armá tu ensalada
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Crudo
Salteado
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Seleccioná las verduras:
Lechuga
Rúcula
Achicoria
Espinaca
Acelga
Repollo
Tomate
Tomate cherry
Cebolla
Cebolla verdeo
Puerro
Ajo
Pimiento
Zanahoria
Remolacha
Zapallito
Zucchini
Berenjena
Pepino
Calabaza
Zapallo
Arvejas
Chaucha
Brocoli
Coliflor
Alcaucil
Apio
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Proteínas
Milanesa vaca
Milanesa pollo
Milanesa cerdo
Milanesa pescado
Milanesa de soja
Medallon de legumbre
Hamburguesa vacuna
Medallon de pollo
Nugget de Pollo
Bife vacuno
Filet pollo
Pata muslo pollo
Pechuga pollo
Filet pescado
Pollo al horno
Pollo asado
Atún
Costeleta vaca
Costeleta cerdo
Huevo duro
Huevo revuelto
Huevo a la plancha
Jamon cocido/crudo
Hidratos de carbono
Arroz
Arroz integral/yamaní
Fideos
Pure de papa
Papa al horno
Batata al horno
Choclo
Quínoa
Cuscús
Trigo burgol
Lentejas
Garbanzos
Porotos
Plato completo
Tarta de espinaca,queso,cebolla,puerro
Tarta capresse ( T. cherry, q. cremoso, albahaca, aceitunas negras)
Tarta de zapallito,queso,huevo, cebolla
Tarta de atún, q. cremoso, tomate, cebolla, huevo,pimiento,ajo
Pastel de fuente (Puré mixto + carne, verdeo, pimiento y cebolla picada + Gratinado)
Pata muslo + verduras al horno (cebolla,pimiento,zanahoria,papa)
Pescado al paquete con verduras
Omeltte de queso y espinaca + Ens. Lenteja y tomate
Milanesas de berenjena gratinadas + guacamole
Wok de carne + verduras (pimiento,cebolla,zucchini,zanahoria)
Wok de pollo + verduras (pimiento,cebolla,zucchini,zanahoria)
Wok de pollo + verduras (pimiento,cebolla,zucchini,zanahoria)
Wok de fideos de arroz + verduras (pimiento,cebolla,zucchini,zanahoria)
Fajitas de pollo y verduras salteadas (cebolla,pimiento,zanahoria)
Ens. de atún, huevo, cebolla, tomate, arroz
Crepes des espinaca,cebolla, c.verdeo + salsa de morrón y crema
Carne +verduras al horno(calabaza,cebolla, papa)
Pescado al paquete con verduras (cebolla,pimiento,c .verdeo)
Torrejas de arroz + ensalada de zanahoria , rucula, tomate y huevo
Ravioles con salsa de tomate
Ravioles con salsa mixta
Ravioles con salsa bolognesa
Ñoquis con salsa de tomate
Ñoquis con salsa mixta
Ñoquis con salsa bolognesa
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